Psycholog & Psychotraumatolog

Tu możesz
być sobą

Profesjonalna pomoc psychologiczna i psychotraumatologiczna

Pomagam dorosłym zrozumieć i przezwyciężyć skutki trudnych doświadczeń. Pracuję metodami rekomendowanymi przez WHO — przedłużoną ekspozycją (PE) oraz terapią przetwarzania poznawczego (CPT) — w oparciu o podejście evidence-based.

Umów konsultację Dowiedz się więcej
Joanna Nawrocka — psycholog i psychotraumatolog
Mgr psychologii Uniwersytet SWPS
Psychotraumatologia Studia podyplomowe SWPS
Podejście evidence-based PE & CPT (rekomendowane WHO)
O mnie

Joanna Nawrocka

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS, a obecnie pogłębiam swoją wiedzę na studiach podyplomowych z psychotraumatologii na tej samej uczelni. Zajmuję się psychoedukacją w obszarze stresu, skutków doświadczeń traumatycznych oraz regulacji emocji i reakcji stresowej organizmu, opierając się na podejściu evidence-based.

W pracy terapeutycznej korzystam z metod wywodzących się z nurtu poznawczo-behawioralnego — w tym z procedury przedłużonej ekspozycji (PE) oraz terapii przetwarzania poznawczego (CPT), rekomendowanych przez Światową Organizację Zdrowia w leczeniu zaburzeń związanych z traumą. W pracy z klientem szczególną wagę przywiązuję do budowania bezpiecznej relacji opartej na zaufaniu, uważności i zrozumieniu.

Pracuję również w Helping Hand, gdzie wykorzystuję wiedzę psychologiczną do projektowania komunikacji dotyczącej zdrowia psychicznego i well-being w środowisku pracy — analizując najnowsze badania i publikacje naukowe z tego zakresu.

Przedłużona ekspozycja (PE) Terapia przetwarzania poznawczego (CPT) Nurt CBT Psychoedukacja Regulacja emocji Podejście evidence-based Well-being w organizacjach

Wypowiedzi eksperckie w mediach

MyCompany Polska Dziennik.pl

Znajdź mnie online

LinkedIn
Zarezerwuj wizytę
Specjalizacja

Obszary wsparcia

Przyjmuję dorosłych zmagających się z różnorodnymi trudnościami. Każda historia jest inna — podchodzę do niej bez oceniania, z pełną uwagą.

🌿

Trauma i PTSD

Leczenie PTSD i stresu pourazowego metodami PE i CPT — procedurami rekomendowanymi przez Światową Organizację Zdrowia jako skuteczne, evidence-based podejścia do traumy.

💙

Lęk i zaburzenia lękowe

Fobie, lęk uogólniony, ataki paniki. Praca oparta na metodach poznawczo-behawioralnych z uwzględnieniem technik regulacji układu nerwowego i reakcji stresowej.

🌙

Depresja i stany obniżonego nastroju

Wsparcie w przechodzeniu przez epizody depresyjne, wypalenie zawodowe, brak sensu i motywacji. Praca z przekonaniami i wzorcami myślenia.

🧠

Psychoedukacja i regulacja emocji

Nauka rozumienia własnego układu nerwowego, reakcji stresowej i mechanizmów emocjonalnych. Budowanie trwałych zasobów i strategii radzenia sobie.

🔄

Żałoba i straty

Towarzyszenie w procesie żałoby po stracie bliskiej osoby, zdrowia, pracy, związku. Praca z nieuprawnioną i skomplikowaną żałobą.

✨

Wypalenie zawodowe

Pomoc osobom doświadczającym chronicznego stresu zawodowego, utraty satysfakcji z pracy i przeciążenia emocjonalnego. Praca nad granicami i zasobami.

🤝

Trudności w relacjach

Problemy z bliskością, wzorce przywiązania, granice i komunikacja. Praca nad przekonaniami o sobie i innych, wynikającymi z doświadczeń z przeszłości.

🌱

Kryzys życiowy

Wsparcie w momentach przełomowych: zmiana, rozstanie, choroba, utrata tożsamości, poszukiwanie sensu. Stabilizacja i odbudowa zasobów wewnętrznych.

Moje podejście

Co cenię w relacji
terapeutycznej

Relacja terapeutyczna jest fundamentem każdej dobrej terapii. Dlatego tak wiele uwagi poświęcam temu, jaka ta relacja jest — nie tylko temu, co robimy razem.

01

Bezpieczeństwo

Tworzę przestrzeń wolną od oceniania. Tu możesz mówić wszystko — w swoim tempie, w swojej formie. Bezpieczeństwo to fundament, bez którego żadna zmiana nie jest możliwa.

02

Autentyczność

Nie gram roli — jestem obecna jako pełna osoba. Moim zdaniem szczerość i wzajemność w relacji terapeutycznej sprzyjają głębokiej pracy.

03

Współpraca

Terapia to nie coś, co robię dla Ciebie — to coś, co robimy razem. Jesteś ekspertem od własnego życia. Ja wnoszę wiedzę i narzędzia.

04

Tempo klienta

Nigdy nie przyspieszam procesu na siłę. Twój układ nerwowy wie, kiedy jest gotowy. Pracujemy w rytmie, który sprzyja integracji.

05

Podejście całościowe

Uwzględniam ciało, emocje, myśli i relacje. Trauma jest przechowywana nie tylko w umyśle — dlatego praca jest wielowymiarowa.

Dla organizacji

Wsparcie psychologiczne
dla firm

Zdrowie psychiczne pracowników to fundament efektywnej i zrównoważonej organizacji. Oferuję kompleksowe programy wsparcia dopasowane do potrzeb Twojego zespołu.

  • Konsultacje indywidualne dla pracowników w ramach programu EAP (Employee Assistance Program)
  • Szkolenia i warsztaty dotyczące stresu, wypalenia zawodowego i zdrowia psychicznego
  • Interwencje kryzysowe po zdarzeniach krytycznych w miejscu pracy
  • Sesje superwizyjne dla kadry zarządzającej i działów HR
  • Audyt klimatu psychologicznego organizacji i rekomendacje
  • Programy profilaktyki wypalenia dla zespołów high-performance
Zapytaj o ofertę dla firm
🎯

Szkolenia

Warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem, komunikacji bez przemocy, zarządzania emocjami w zespole.

🏢

Program EAP

Wdrożenie lub wsparcie programu pomocy pracowniczej z gwarantowaną poufnością.

⚡

Interwencja krytyczna

Natychmiastowe wsparcie po wypadku, odejściu pracownika, zdarzeniu traumatycznym.

📊

Audyt i doradztwo

Diagnoza organizacyjna, rekomendacje systemowe, wsparcie działu HR w budowaniu kultury dbania o wellbeing.

Opinie

Co mówią
moi klienci

Słowa osób, które zdecydowały się podzielić swoim doświadczeniem z terapii. Wszystkie opinie są anonimowe i publikowane za zgodą.

★★★★★ "
Przyszłam z przekonaniem, że coś jest ze mną nie tak. Po roku pracy z Anią rozumiem, że moje reakcje były naturalną odpowiedzią na bardzo trudne doświadczenia. To zmienia wszystko.
M.K.
M.K.
Klientka indywidualna, terapia traumy
★★★★★ "
Nie myślałam, że praca z ciałem może tak wiele zmienić. Dzięki Somatic Experiencing przestałam ciągle żyć w trybie alarmu. Polecam z całego serca każdej osobie, która czuje się „przyklejona" do swojej traumy.
A.W.
A.W.
Klientka indywidualna, 2 lata terapii
★★★★★ "
Warsztaty dla naszego zespołu były dokładnie tym, czego potrzebowaliśmy po bardzo trudnym roku. Ania potrafi mówić o zdrowiu psychicznym w sposób, który trafia do każdego — bez stygmatyzacji i bez zbędnego żargonu.
P.N.
P.N.
HR Manager, klient korporacyjny
Cennik

Inwestycja
w siebie

Oferuję rzetelną, specjalistyczną pomoc. Poniżej znajdziesz orientacyjny cennik. W przypadku trudności finansowych możliwe jest indywidualne ustalenie warunków.

Konsultacja traumatologiczna
350
PLN
90 minut | pierwsza sesja

Wstępna konsultacja traumatologiczna — diagnoza, omówienie historii i doświadczeń oraz ustalenie planu dalszej pracy.

Kolejne spotkania: 320 PLN / 90 min

Najczęściej wybierane
Konsultacja psychologiczna
230
PLN
50 minut | pierwsza sesja

Konsultacja psychologiczna — ocena stanu psychicznego, omówienie trudności i wyznaczenie kierunku dalszej pracy terapeutycznej.

Kolejne spotkania: 200 PLN / 50 min

Wystawienie opinii
150
PLN
dokument pisemny

Sporządzenie pisemnej opinii psychologicznej na potrzeby instytucji, sądów, pracodawcy lub innych podmiotów.

Interwencja kryzysowa
300
PLN
50 minut | pilna dostępność

Pilna sesja kryzysowa z możliwością umówienia w trybie priorytetowym. Obejmuje plan wsparcia na czas po sesji.

Wszystkie konsultacje odbywają się online — dla wygody klientów z całej Polski.
Oferty dla firm wyceniane są indywidualnie.

Kontakt

Zacznijmy
razem

Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi. Jestem tu, by ułatwić ten proces. Wypełnij formularz lub zadzwoń — odpiszę w ciągu 24 godzin.

💻
Forma pracy Wyłącznie online
Cała Polska
📞
Telefon +48 797 126 626
Pon–Pt 9:00–19:00
✉️
E-mail nawrocka.joannaa@gmail.com
Formularz zapisu

Wypełnij poniższy formularz, a skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 godzin roboczych.

Umów wizytę online

Znajdź mnie na platformach

Możesz umówić wizytę bezpośrednio przez znane platformy medyczne i psychologiczne — szybko, wygodnie i bezpiecznie.

Znany Lekarz

Zarezerwuj wizytę online, sprawdź dostępne terminy i przeczytaj opinie innych pacjentów.

Umów wizytę →

Twój Psycholog

Platforma dedykowana pomocy psychologicznej online — szybki kontakt z psychologiem przez internet.

Umów wizytę →

LinkedIn

Śledź moje publikacje z zakresu zdrowia psychicznego, well-being w pracy i psychotraumatologii.

Obserwuj →